家着をレッスン(ヨガ)着にしてみる

Stay homeで

日々絶賛コロナ阻止継続中๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)

Mihoです

人が集まる買い物は、

まとめて週に1回

コンビニも行ってません、、！

先日郵便局のATMに行ったら

局員さんが話かけてくれて

久しぶりに家族以外の人と一瞬会話しました 笑 (数秒だけどw)

あとは検診行くくらい(°▽°)

ついには

おやつやパンが食べたい時に手元にないから

食べたくなったら、手作り🍴✨

するようになりました(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊʊ

(そこまでしても、食べたい 笑)

さて。そんな私が最近思いついたのは、

家着を変えること、、！

朝起きたら、お弁当と朝ごはんを作り

朝ヨガをしてから朝食

というルーティーンから始まるのですが、、

パジャマ→家着→レッスン(ヨガ)着

からの練習って

億劫じゃないですか？！

だからと言って家着だとあまりにダラダラ着なので(ワンピースだったり)、、

運動できる服を

家着にしようと思いましてd(๑꒪່౪̮꒪່๑)b

これは我ながら名案でした！

ながら運動がやりやすい♫

ちょっとした隙間で

鏡の前でスクワット✨

お湯が沸くまでの時間で

立位腕立て✨

(上半身の安定には、二の腕(上腕三頭筋)の筋肉も大事なんだってΣ( ꒪□꒪)‼ 知らなかった、、)

何より、ゆったり家着よりも

現在の体型があらわに、、、ʅ(´՞ਊ ՞　)ʃ三ʅ(´ ՞ਊ ՞)ʃ汗

最近、レッスンが出来無いので、、

太りましたーー

筋肉無くなってきましたーー

体力がーー、、、

という生徒の声も、チラホラ聞こえてきますw

どのみち家にずーっといるし、という日は

家着にレッスン着を取り入れてみるのも

オススメです〜◡̈♥︎

健康的な体の維持は、心身の健康にも

不可欠ですヨ♫

あとあと！

こんな魅力的なレッスンを発見Σ( ꒪□꒪)‼

https://ameblo.jp/delyce2/entry-12597438299.html

Ziziさんのオンラインレッスン♡

えーいいなぁ。動けるなら絶対やってるやつや！！

余談ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`

(私のブログ、、ほぼ余談だけどw)

家の前に小さな公園があってね、、

↓ 4/下旬　公園の木

↓ 5/10   公園の木！

引越したての頃、

桜🌸の木かもー♡って思ってたら

花は咲かず、ただの新緑になりましたw

でも、緑は

気持ちを癒してくれます( *´艸｀)

あんなに寒い冬を乗り越えた

この生命力にも感激しちゃう、、！

今年はこの自由研究w も

続けていこうと

思います♡