Stay homeで
日々絶賛コロナ阻止継続中๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)
Mihoです
人が集まる買い物は、
まとめて週に1回
コンビニも行ってません、、！
先日郵便局のATMに行ったら
局員さんが話かけてくれて
久しぶりに家族以外の人と一瞬会話しました 笑 (数秒だけどw)
あとは検診行くくらい(°▽°)
ついには
おやつやパンが食べたい時に手元にないから
食べたくなったら、手作り🍴✨
するようになりました(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊʊ
(そこまでしても、食べたい 笑)
さて。そんな私が最近思いついたのは、
家着を変えること、、！
朝起きたら、お弁当と朝ごはんを作り
朝ヨガをしてから朝食
というルーティーンから始まるのですが、、
パジャマ→家着→レッスン(ヨガ)着
からの練習って
億劫じゃないですか？！
だからと言って家着だとあまりにダラダラ着なので(ワンピースだったり)、、
運動できる服を
家着にしようと思いましてd(๑꒪່౪̮꒪່๑)b
これは我ながら名案でした！
ながら運動がやりやすい♫
ちょっとした隙間で
鏡の前でスクワット✨
お湯が沸くまでの時間で
立位腕立て✨
(上半身の安定には、二の腕(上腕三頭筋)の筋肉も大事なんだってΣ( ꒪□꒪)‼ 知らなかった、、)
何より、ゆったり家着よりも
現在の体型があらわに、、、ʅ(´՞ਊ ՞ )ʃ三ʅ(´ ՞ਊ ՞)ʃ汗
最近、レッスンが出来無いので、、
太りましたーー
筋肉無くなってきましたーー
体力がーー、、、
という生徒の声も、チラホラ聞こえてきますw
どのみち家にずーっといるし、という日は
家着にレッスン着を取り入れてみるのも
オススメです〜◡̈♥︎
健康的な体の維持は、心身の健康にも
不可欠ですヨ♫
あとあと！
こんな魅力的なレッスンを発見Σ( ꒪□꒪)‼
https://ameblo.jp/delyce2/entry-12597438299.html
Ziziさんのオンラインレッスン♡
えーいいなぁ。動けるなら絶対やってるやつや！！
余談ꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`
(私のブログ、、ほぼ余談だけどw)
家の前に小さな公園があってね、、
↓ 4/下旬 公園の木
↓ 5/10 公園の木！
引越したての頃、
桜🌸の木かもー♡って思ってたら
花は咲かず、ただの新緑になりましたw
でも、緑は
気持ちを癒してくれます( *´艸｀)
あんなに寒い冬を乗り越えた
この生命力にも感激しちゃう、、！
今年はこの自由研究w も
続けていこうと
思います♡