8/1, 30 ヨークカルチャー琴似

ご無沙汰でした! 久々のレッスンお疲れ様でした!

全員は揃わなかったですが、皆さんの元気なお顔が見れて嬉しかったです(^^♪

体験入会の方も来て頂いてありがとうございます♡

 

ではレッスンでやった動きを綴っていきますね!

 

★ヒップのUP&DOWN

 この動きって普段使わない筋肉を動かす動きなので難しいですよね(>_<)

 かかとはヒップと連動してUP.DOWN しないですよ~

 

 

★アームス

 腕の位置は自分の視界の中に入れておきましょう

 肩より後ろにはいかないように気にしてみてくださいね

 

 

★ダウンキックのキック

 シュッ、シュッ、シュッ、て言ってみたほうが動くかも(^^♪

 

 

★ヒップアタック

 おしりのほっぺをブルルン、ブルルン~

 肩は床と平行のまま

 

  

★2ステップ

 素晴らしい!皆さん、出来ていました!(^^)!

 腕をつけるとややこしや~(?_?)

 

 

☆振付☆

今日は後半からやりました

腕の動きが主なの、焦らずゆっくり、呼吸も忘れず動いていきましょうね!

 

 

次回は来週の9/6です!

またお会いしましょう♡