木曜＊6/6 入門クラス

6月です(*'▽')！

1年の前半も終盤、後半はイベントてんこ盛りで忙しくなりそうですね(^^♪

う～ん・・　体調管理しっかりしなくては～

★ラーシャ

膝をだしたらしっかり引く

呼吸が無意識に止まっているので呼吸を忘れずに

★チェストＵＰ&タックＩＮとＯＵＴ

肩は開かないで～アンダーから上の意識して

腰は反らずにＯＵＴ

★ヒップ前後回し

しっかり〇を描いて

☆振付☆

最後までいきました！

ベールを腕先で動かすより肩甲骨から大きく動かそうとすると

よりベールの舞も見えるような気がします(*^^)v

次回動画撮りですが、細かいところを見直してから撮りたいと

思います～

最近自分の呼吸が浅いことが気になりヨガ呼吸をできる時だけ

やっています( ;∀;)ホントちょっとしかできないけど…

どんだけ力んでるの！ってぐらい力はいってる～

身体が力むと気持ちもギシギシするしー*1

ベリーダンスはガシガシ踊るものではないから、やっぱり呼吸も

大切ですよね(^^♪

次回は6/20です！

*1:+_+