火曜◇4/2 基礎クラス

基礎クラス
おつかれさまでした!


◾️胸のアクセント
ヒッ ハッ

 

◾️スネークアーム
あばらビヨーン

 

◾️ダウンアクセント
カッ カッ カッ カッ 

 

◾️ヒップスライド
ピーーと◎◎を右にひっぱり
左もひっぱり

 

◾️フィギュア8
手で 誘導してみてね

 

◾️リバース
アイス、えぐる、ピ。

 

 

その集中力、

私に良い刺激を与えてくれてます、ありがとう。☆

 


次回の基礎クラスは
4/16 でございます!

 

 


それでは また☆

 

 

 

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ピカンティ。角煮。

脂で胃が打撃受けることは知ってます。

案の定胃もたれで不調。

でも。やめられない。