火曜◇3/19 基礎クラス

前回もありがとう、

おつかれさまでした!

 

 

◾️ヒップアタック

おーきくブルン!

アタックした方一瞬膝のびます


◾️ツイスト

骨盤タッチ♡反対もタッチ♡

またまたタッチ♡はたまたタッチ♡


◾️縦のアンジュレーション

開く 閉じる。の閉じるは肘くっつけてネ


◾️ダウンで歩く

ひざは 鏡に向かってまっすぐプシュ。


◾️ショルダー

アクセントは引く


◾️たての8の字

∞ 

キュッとするポイント見つけよう

 

 

基礎習得には

ポイントをとらえて

ゆっくり、大ーきく動けることが

とてつも大切です。

 

みんな 丁寧に動けています☆

 

来月も

焦らず ゆったり 動いていきましょ

 

 

次回の基礎クラスは

あした、4/2でございます。

 

 

 

それでは、また☆

 

 

 

 

 

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しいたけ、うんま!