金曜★11/10 振付クラス

11/10 振付クラス お疲れ様でした☆

みなさんに会うと仕事でゲッソリした心身が

なぜか蘇ります。

今日もありがとうございました。

久々のUCHIMOMO筋トレも

お疲れ様でございますー♡

◆手回しターン(うしろ回しver)
回さない方の腕。幹抱える。
回す方は頭上フワッと。
自分。見る。

◆バルタン
床に対して 腕は両方垂直にシュルッ。
自分。見る。

◆チューチューシミー
力抜こう。太ももブルブル。
力抜こう。ヒップシミーでタカタカ。
どっちも出来たら素敵♡

などなど。

振り入れは全て完了しました☆

＊1回目に出てくる右回りバルタンの前
左、右、右回りバルタン

＊2回目に出てくる左回りバルタンの前
右、左、左回りバルタン2回転

＊最後のフィナーレは３回転

です！

次回はメモ取り日。

動画撮れるものお忘れなく！

金曜 振付クラスの今後は、、

11月でファンベール修了。

12月は2回完結・1分台のドラムソロ。

1月から 新課題曲スタート♡
(土曜も一緒にスタート♡)

の、予定です。

次回金曜は11/17 入門クラス☆

それでは みなさま、ごきげんよう♡