金曜★10/14 振付クラス
先週もお疲れ様でした☆ありがとうございます！
エジプシャンステップする。
で、ウォームアップ。
円になってたのしかったな
真ん中で円になってたのに、
最後は後ろで円になってたねww
なのに円を保ってたの奇跡
円すきだなー
丸ってすきだなー
その後は、
スッスッスッ
フッフッフッ
左から右 右から左
トントントン
ヒップアタック
◯◯の中〜
ショルダーロールも
スネークアームも
あぁあぁぁ〜 あぁぁあぁ〜〜〜
↑分かる？笑
※◯◯◯ だいじダヨ
片足ハッガーラは
足つくとき プシュッ だいじダヨ
ターン と◯◯のコンビネーションも
次のセクション入る時
音を切らさないようにしよーね☆
振付は
次回で振り入れ終わり。
のこり2回は
細かい修正・メモ取り・踊り込み日
となります
◆前回の振付復習◆
腰ブンブンしまくりましたら
しっかり◯◯の中に身をうずめて
ボンっ
定位置にお帰りになる時は
ぷりっ ぷりっ ぷりっ
よろしくおねがいします♡
次回振付クラスは
11/11 ポッ◯ーの日♪
(恐れ入ります。10/28は休講だよ！お間違いなくー！)
余談。
レッスン後、皮膚の相談に乗ってくれてありがとう。
翌朝、皮膚科行ってみたら アレでした。
みなさんも どうかご自愛ください＊＊＊
--今日のメモ--
体調管理も、仕事のうち。
当たり前だけど 笑
でも以外とコレが難しいんだよね(´ｰ`* ))))