きのうもありがとう☆
★ペルヴィック
ひざ 内側に入る方多めなので、注意です！
★ツイスト移動
片方の骨盤を タッチ タッチ タッチ タッチ
つま先意識してみてください
★片足ハッガーラ
トン トン トン
まわしを見せてケロ
振付は
1:18あたりまですすみました☆
あれ？半分過ぎてるー
らーしゃしながら◎◎は
いかに身体を緩めてあげられてるか
に尽きますよね。。。
次はスーハーしながら
やってみよー♡笑
次回 振付クラスは8/26です♪
レッスン前にもお話ししましたが
いま、かなり、
オリンピックにときめいてます
さらには 素敵なイケメンを沢山発見
久々に女性ホルモンの駆け巡りを感じました
好きだー
さておき
各選手から紡ぎだされる名言たちに
身と気を引き締めていただいてます
ピシッと。
今日も、生きてる。
おはようございまーす！