金曜★1/29 入門クラス

金曜 入門お疲れ様です！

ありがとうございましたーー☆

レッスン振り返りだよー

・小さいヒップサークルで移動

手で円描いて床拭いて。足踏み。パンツオフ→オン

で まずはお願いします♡

・ダウン3方向

膝は左右にブレない

を 意識でお願いします♡

・ラーシャ

膝前に 出す出す出す出す

腕振って歩く→小走り→ぶるぶる

で 復習をお願いします♡

・チェストサークル

３つの点つなぎました。左右のアソコをビヨーン。そしてイン。 しっかり明確に。TVみつつ胡座をかき リラックスしてみてやってみるのもオススメです☆

ザ 綺麗な丸。

を 目指してがむばりましょう♡

地味〜なことほど、大切にしていってくれたら嬉しいです。

それでは！また来週ー⠒̫⃝♡*

寒い日が続いております。。。ご自愛を！