ありがとうございましたーー☆
レッスン振り返りだよー
・小さいヒップサークルで移動
手で円描いて床拭いて。足踏み。パンツオフ→オン
で まずはお願いします♡
・ダウン3方向
膝は左右にブレない
を 意識でお願いします♡
・ラーシャ
膝前に 出す出す出す出す
腕振って歩く→小走り→ぶるぶる
で 復習をお願いします♡
・チェストサークル
３つの点つなぎました。左右のアソコをビヨーン。そしてイン。 しっかり明確に。TVみつつ胡座をかき リラックスしてみてやってみるのもオススメです☆
ザ 綺麗な丸。
を 目指してがむばりましょう♡
地味〜なことほど、大切にしていってくれたら嬉しいです。
それでは！また来週ー⠒̫⃝♡*
寒い日が続いております。。。ご自愛を！