2019-04-01から1日間の記事一覧

火曜◇3/19 基礎クラス

前回もありがとう、 おつかれさまでした! ◾️ヒップアタック おーきくブルン! アタックした方一瞬膝のびます ◾️ツイスト 骨盤タッチ♡反対もタッチ♡ またまたタッチ♡はたまたタッチ♡ ◾️縦のアンジュレーション 開く 閉じる。の閉じるは肘くっつけてネ ◾️ダウ…

金曜★3/15,28 初級クラス

3/15 ターンは首をポイントにし ブルルンは内ももをポイントにし サマーイは呼吸もポイントにし ぜひ 意識し続けてみてください☆ いま、難しく感じていても 意識絶やさないことで(練習は勿論だけど) ぜっったい感覚掴める日がやってまいります。 3/28(振替) …